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最近经常在网上刷到一段话：
原来少年心气是不可再生之物，曾经那样喧哗的我，如今却变得如此沉默。
少年不识愁滋味，爱上层楼；爱上层楼，为赋新词强说愁。
而今识尽愁滋味，欲说还休；欲说还休，却道天凉好个秋！
每次听完这段话都会给予我内心很大的触动！
那到底什么是少年的心气呢？
其实，就是那种无所畏惧的热血，是敢于挑战一切，不计后果去追求梦想的勇气；是那种“明知不可为而为之”的冲劲儿；是那种认为世界会为自己让路的自信……
可以说少年心气便是我们内心深处最为炽热的渴望，是不加掩饰的野心，是坚定无比的志向；是舍我其谁的孤傲……
但随着时间的推移，岁月的消磨，人是会变得，少年的心气终究是属于少年的，随着年龄的增长便会慢慢的被现实生活给消磨。
就像很多人在自己年轻时总认为只要努力，便能够成功，可是到后来却发现，很多事仅凭努力是不行的。
曾经自己信誓旦旦说过的话，终究是无法实现，于是便只能无奈的选择释怀。
而多数人的心气之所以会消失，往往是因为经历了巨大的痛苦和挫折。
虽然看着是挺过来了，表面和以往的自己没啥区别，但实际上的自己已经从心理上发生了极大的改变。
于是，开始变得安静，不再喜欢热闹，总想一个人呆着。
好像对什么都没兴趣了，干什么都提不劲儿来，甚至会魂不守舍……
可仅存的理智又告诉自己身为一个成年人不能一直这样消沉下去。
所以，又不得不为了某个人某件事儿，比如：为了孩子，为了爱人，为了父母……拼命的，努力的，挣扎的活着……
可往往总会力不从心，感到非常的疲惫！
因为，人往往就是靠着心气这个东西作为支撑，才能不断调节恢复自身能量，让自己能够持续拼搏上进的。
而人的心气一旦消失了，不管是身体还是运气都会变得衰弱。
对于心气消失的这种症状，中医称之为“心脉受损”，西医称之为“抑郁焦虑”！
但其实是当你经历过大的挫折和痛苦之后，便开始和以往那个年轻的富有活力的自己告别了。
只因看透了现实，明白了自己的局限，可又无力改变，于是就开始抑郁迷茫，便慢慢对生活丧失了希望。
只有足够坚强勇敢的人，才能在自己心气儿死过之后，再次将自己的心气燃起。
届时，也是属于他新生的开始，从此化悲愤为力量，越挫越勇。
如果你发觉自己的心气散了，想要进行恢复，建议可以遵循以下方法。
1、首先是，你要明白不论你是因为人还是因为事儿所导致的，心气一旦消散，想要自然恢复都是比较慢的，需要你能够耐得住自己的心性慢慢的调养。
2、可以先找到一个安静的地方，让自己的心给静下来，练一练听息法，专注的听一听自己的呼吸声，试着排除自身杂念，让自己的身心放松下来。
3、再去试试晒息法，青晨去道户外看看东方的太阳升起，借助天地的阳气来养自己的阳气。
4、保证自己充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起有助于恢复自己的精力。
5、进行轻度运动，比如：散步、瑜伽，增强体质并缓解压力。
6、保持乐观心态，减少自我施压，多与亲友沟通以疏解情绪。
7、必要时采用“三级隔离法”处理消耗型关系：
立即远离高频负能量源→减少与中频消耗者的接触时间→对低频干扰设置明确边界。
8、练习自己的专注力，建议可以通过冥想、写作、绘画或者音乐等方式来练习专注力，帮助自己集中注意力。
这样不仅有助于减少外界干扰，让自己的心更加平静，还可以帮助你更好的管理自己的情绪，减少散乱的可能性。